الاحذية

الميزة الرئيسية في الاحذية هي خفتهم. بغض النظر عن الغرض - دافئ ، مهني ، ذكر أو أنثى ، ينبغي أن تكون مصنوعة من مواد خفيفة الوزن ولا تسبب أي إزعاج عندما تتحرك بشكل مكثف على أي تربة. التفاصيل المهمة الأخرى هي الوحيدة التي يجب أن تحمي القدمين عند الركض وتوفر جرًا جيدًا ، وتمنعهم من الانزلاق.

أحذية الجري عالية الجودة لديها المزايا التالية:

• أنها تقلل من التأثير الميكانيكي على الساقين والمفاصل أثناء ممارسة الرياضة.
• أنها توفر الراحة والراحة.
• الاحذية يمكن ارتداؤها كاجوال ، وستكون مريحة للغاية.

اعتمادًا على نوع الركض ، يجب عليك الحصول على نوع معين من الأحذية الرياضية. يمكن أن تختلف وفقا لنوع وحيد ، والمواد المنتجة ، والتصميم وغيرها من الميزات.

للتشغيل الطبيعي ، أي الركض الترفيهي العادي ، يتم اختيار أحذية رياضية خاصة بنعل معزّز وغشاء يسمح للبشرة بالتنفس. إذا كان الرياضي يعمل على مطاحن الأسفلت أو الخرسانة أو الملاعب ، فيجب أن يكون الحذاء مسطحًا. من أجل التدريب على الأرض والتربة ، من الأفضل أن تختار التربة الصخرية قاعدة مقواة صلبة ، يمكن أن تحمي من السقوط تحت أقدام الحصى الصغيرة.

يعرف المتسابقون المتمرسون أنه مع الركض السليم ، فإن الجزء الأنف من القدم يتلامس مع الأرض. الكعب لا يشارك عمليا في هذا. لذلك ، تم إنشاء أحذية رياضية خاصة لهؤلاء الرياضيين. نيوتن. لقد عززت الجبهة ، والكعب لديه أي انخفاض تقريبا. ولكن مع مثل هذا البناء للوحيد ، تزداد الطاقة البغيضة من الأرض وسرعة الجري بشكل كبير.

للتشغيل على الجليد أو المسارات الجليدية ، فإن الأهم هو نعل الأحذية الرياضية ، التي توفر أقصى جر مع سطح عمودي ، مما يمنع الانزلاق. قد يكون هناك مشابك مخدد خاصة أو مطاط أو طفرات قابلة للإزالة. اختيار هذا النموذج مهم للغاية ، لأنه لا يوجد أحد محصن من الإصابات الخطيرة على الجليد.

للركض في الثلج ، يتم اختيار الأحذية الرياضية باعتبارها مقاومة للحرارة والرطوبة قدر الإمكان. لاستخدام الاحترار ، استخدم الفرش الداخلي على الفراء الطبيعي أو الصناعي ، والمطاط الرغوي ، وعلامات التبويب متعددة الطبقات. للحماية من الرطوبة ، استخدم مادة تشطيب خارجية: الجلود الاصطناعية أو القماش المطاطي أو النيوبرين. من الأفضل عدم استخدام الجلد الطبيعي ، لأنه يمتص الرطوبة. للحماية من دخول القطرات السائلة ، تستخدم أيضًا أغشية التنفس الخاصة. أحذية رياضية للركض في الثلج ينبغي أن توفر أقدام ختم جيدة.

تشغيل المكوك - نوع من الرياضة يتطلب معدات خاصة.الميزة الرئيسية هنا ليست الأحمال طويلة الأجل ، ولكن الهزات المتكررة ، التي تتطلب أقصى طاقة طاردة من الأرض. للقيام بذلك ، يجب أن يكون لديك أجزاء من الأنف المقوى بأخدود من النعل. هذه موجودة ، على سبيل المثال ، على النماذج نيوتن.

بالنسبة للركض لمسافات قصيرة ، يتم اختيار الأحذية الرياضية لأقصى مقاومة للاهتراء ، مع الأخذ في الاعتبار الهزات والأحمال المستمرة في مقدمة الفردي. يجب أن تأخذ في الاعتبار نوع التربة التي يتم التدريب عليها. نظرًا لأن الجري لمسافات قصيرة يتم إجراؤه عادة في الملاعب ذات تغطية المسار عالية الجودة ، فإن متطلباتها ليست صارمة كما هو الحال مع أحذية الشتاء أو الماراثون.

يجب أن تكون أحذية الركض المهنية للتشغيل متينة قدر الإمكان. الأفضل أن تختار ماركات أصلية. يجب أن يكون لديهم غشاء ، شبكة معززة ، شبكة تنفس. غالبا ما يفضل الرياضيون النماذج تشغيل Zprint ونيوتن.

تستخدم أحذية الجري في لعبة الجري الرياضية. هذا هو الركض في الظروف الطبيعية على التضاريس الوعرة ، ومسارات الغابات ، وأعوج الجبال. لذلك ، يجب اختيار الأحذية لمثل هذه الأنشطة بشكل مناسب - مع نعل مموج صلب للغاية ، مصنوع من البلاستيك النايلون ، مقاوم للماء.

يجب اختيار أحذية رياضية للأقدام المسطحة بالشكل المناسب للنعل ، بحيث لا تعطي مراحل التلامس والاتصال والتنافر من الأرض تشوه القدم. في جميع لحظات ، يجب أن يتناسب الجزء الأوسط والكعب بشكل مريح مع الحذاء ، ويجب ألا تكون أصابع القدم ضيقة جدًا. إذا لم يتم اختيار مثل هذا النموذج ، يمكن أن يحدث مزيد من التطوير للقدم المسطحة ، وهذه الأحمال ضارة جدًا في القلب والعمود الفقري.

وتستخدم خيارات عالية لموسم البرد ، والمشي لمسافات طويلة في الجبال. الجزء العلوي منهم يأتي إلى الكاحل ، وهناك جلد ممدود. داخل هذه الأحذية الرياضية لديها عزل موثوق.

أحذية الجري المقاومة للماء مصنوعة من مواد مقاومة للرطوبة أو تستخدم أغشية لا تسمح بالرطوبة بالكامل تقريبًا ، لكن تسمح في الوقت نفسه للبشرة بالتنفس والعرق. مثل هذه النماذج جيدة للتدريب في الطقس الرطب ، هطول الأمطار ، الثلج.

تجلب الأقدام المسطحة ، أو العكس ، الانحناء العالي للقدم مشقة ويمكن أن يسبب أمراضًا أكثر خطورة في العمود الفقري والكلى والقلب. لذلك ، يوصى باستخدام أحذية رياضية لتقويم العظام في الرياضة. لديهم نعل مع دعم القوس ، ظهر جامدة ونعل من ارتفاع غير متكافئ. استخدامها سوف يمنع المزيد من تطوير علم الأمراض وحتى يصحح الانتهاك الحالي. أحذية رياضية للعظام تستخدم أيضا لأمراض مثل الانتفاخ ، خلل التوتر العضلي ، و الدوالي. ينصح بارتداءها بعد إقامة طويلة في فريق الممثلين.

بالنسبة للرجال ، من الأفضل الحصول على ألوان داكنة صارمة ، لكن في حالة الطقس الجيد ، إذا لم يكن هناك ترابية ، يمكنك استخدام أحذية بيضاء. في النساء ، قد يكون نظام الألوان أكثر تنوعًا ، من ظلال مشرقة. النماذج الكلاسيكية لممارسة الرياضة لا تسمح عادة بأكثر من لونين مدمجين.

جلد طبيعي - مواد دائمة وصديقة للبيئة. ولكنها مناسبة للفصول الدراسية في الداخل أو في الطقس الجاف ، حيث تمتص الرطوبة بشدة. بالنسبة للطقس الرطب ، من الأفضل اختيار أحذية جري مع أغشية ومواد مضادة للماء.

Gorteks - مادة خاصة مصممة للأحذية الرياضية. لديها 3 طبقات ، واحدة منها مع غشاء واقي. بفضل هذا الطلاء الثلاثي الطبقات يوفر حماية كاملة ضد تغلغل الرطوبة. وفي البرد ، تبقي القدم الرطبة الحرارة أطول.

سويدي مناسبة للطقس الجاف. أنها محمية بشكل جيد من هطول الأمطار ، بالإضافة إلى ذلك ، على الطريق القذر يفقد النقاء بسرعة. لكن أحذية رياضية من جلد الغزال تحتفظ بالحرارة بشكل جيد.

قبل شراء حذاء ركض ، عليك مراعاة المعايير التالية:

• مواد التصنيع
• النوع الوحيد
• توافر النعال القابلة للإزالة ؛
• معدل الاستهلاك
• توافر جلد مريح.

يتم ارتداء أحذية الركض بشكل تقليدي على الجوارب لبدلة رياضية للأحوال الجوية المناسبة. لا توجد متطلبات محددة للصورة ، من المهم أن تكون المعدات عملية ومريحة لممارسة الرياضة.

هناك عدة طرق لربط الحذاء الرياضي. الشكل الأكثر شهرة وشعبية ، والذي لا يسبب مشاكل ، هو "متقاطع". يبدأ بـ الأسفل ، أي الأقرب إلى مقدمة الثقوب. يتم إدخال السلسلة بطريقة تكون نهاياتها على مسافات متساوية من الثقوب. ثم يتم وضعها على كلا الجانبين في الفتحة التالية ، وتتقاطع النهايات. ويتكرر هذا حتى آخر الثقوب. والنتيجة هي نوع أنيق من الجلد.

يجدر النظر في الاحذية العلامة التجارية الجديدة التالية.

نموذج نيوتن منذ فترة طويلة شعبية للعدائين المحترفين. لديهم شكل وحيد خاص مع كعب رقيقة وأصابع القدم المقوى. الموصى بها للرياضيين ذوي الخبرة.

الشركة المصنعة أنتا لأكثر من 20 سنة ، تم إنتاج السلع الرياضية. الوطن الصيني للبضائع لا يشير على الإطلاق إلى جودة مشكوك فيها. أحذية أنتا تحظى بشعبية مع الملايين من المتسوقين من جميع أنحاء العالم. تتميز بالنعومة والراحة ، حتى مع الركض اليومي لعدة كيلومترات.

أحذية رياضية Icebug مصمم خصيصًا للرياضة في فصل الشتاء القاسي. إن وجود حماية متعددة الطبقات من النايلون مع تشريب طارد للماء ووزن منخفض ودبابيس قوية تجعلها موثوقة وآمنة للغاية.

شركة ألمانية أديداس طورت تقنية خاصة Climacool ترتد الطازجة. هذه الأحذية الرياضية لديها أعلى شبكة كبيرة للتهوية القصوى. لا تسمح عمليات إدخال الشبكة للأرجل بالتمدد ، ويشعر الرياضي باستمرار بالانتعاش والراحة القصوى.

SKETCHERS تحتوي السلسلة المتنوعة على سطح رفيع من المواد ، وهي لينة في الداخل وتمتص امتصاص الصدمات بشكل ممتاز. هذه الأحذية الرياضية تحظى بشعبية خاصة للركض في موسم دافئ.

الصينية لصناعة الأحذية الرياضية Demix تنتج خيارات ميزانية للركض ، والتي يمكن أن تكون أرخص مرتين من العلامات التجارية المعروفة. ومع ذلك ، فإن جودتها قد أكدت الكثير من الأشخاص المشاركين في الأنشطة الخارجية.

شركة اسيكس تنتج الأحذية ، حيث يكون هلام السيليكون جزءًا من النعل ، الذي يمتص ويخفف من الضغط على العمود الفقري عند التشغيل.

أحذية رياضية توازن جديد دعم تماما القدم عند الجري والتحكم في كل حركة الساقين.

العلامة التجارية ميزونو تنتج أحذية رياضية للرجال ، مما يوفر أقصى قدر من الراحة عند الجري.

أحذية رياضية ريبوك Z سريعة تم إنشاؤها بواسطة تقنية خاصة توفر الراحة عند الحد الأقصى لسرعة العداء.